Que es el ejercicio fisico 

El ejercicio fisico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal , dormir, respirar, procesos metabólicos.

La diferencia entre ejercicio fisico y deporte es:

Ejercicio Fisico: Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física, entendiendo por forma física el nivel de energía.

La vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.

Deporte: Hablamos de deporte cuando esta actividad física además es reglamentada y competitiva.

Les presento un video del ejercicio fisico.