Que beneficio trae la educación física en las escuelas

Los beneficios que trae la educación física en las escuelas es los resultados tangibles de la actividad física sobre el organismo son los siguientes: Fortalecimiento de huesos y músculos. Disminución del riesgo de obesidad y de factores de riesgo para la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Reducción del riesgo de ansiedad y depresión y mejora de la salud mental.

Son tres aspectos de una importancia enorme en las sociedades desarrolladas. Con respecto a la cantidad de actividad física necesaria, el consejo de los centros de control de enfermedades de Estados Unidos (CDC) es que niños y adolescentes deberían hacer una hora o mas de actividad física al día, y que la mayor parte de ese tiempo deberían ser actividad aeróbica de intensidad moderada o vigorosa.

Algunas actividades encajan en varias categorías, así, la gimnasia sirve tanto para fortalecer los músculos como los huesos mientras que correr es aeróbico y fortalece los huesos. Las actividades deben ser adaptadas a la edad, que fomenten el disfrute y que tengan variedad. La realidad es que sabemos cada vez mas importancia de la actividad física y su beneficios innegables y, por otro lado, cada vez hacemos menos. 

Si el objetivo es impulsar la actividad física no avanzamos nada quejándonos de lo que hay, tenemos que venir llorados, tenemos que apostar por mejorar, paso a paso y en la mayor medida de nuestra posibilidades, la situación en la que estamos. Lo primero es que para incrementar la actividad física en los niños y adolescentes no te puedes dirigir solo a ellos. Es necesarios incorporar, con la mayor disposición posible a los niños, a sus padres, a los profesores y a las personas capaces de tomar decisiones.

 

Desde el deporte los niños aprenden reglas básicas, tanto físicas como emocionales. Este aprendizaje a temprana edad será de gran ayuda ya que para su desarrollo, ya que además de garantizar una vida saludable, el ejercicio otorga valores como la disciplina que es uno de los valores muy fundamentales, la perseverancia, el respeto, entre otros.

Les presento un video de los beneficios de la educación física en las escuelas.