Información de la educación física

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junio 04, 2021

Que es el ejercicio fisico El ejercicio fisico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal , dormir, respirar, procesos metabólicos. La diferencia entre ejercicio fisico y deporte es: Ejercicio Fisico: Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física, entendiendo por forma física el nivel de energía. La vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual. Deporte: Hablamos de deporte cuando esta actividad física además es reglamentada y competitiva. Les presento un video del ejercicio fisico.

junio 03, 2021

El sistema nervioso El sistema nervioso es un conjunto de células especializadas en la conducción de señales eléctricas y esta formado por neuronas y células gliales. Las neuronas tienen la función de coordinar las acciones de los seres vivos del reino animal por medio de señales química as y eléctricas enviadas de un lugar a otro del organismo La mayor parte de los animales pluricelulares tienen sistemas nerviosos con funciones básicas similares, aunque con un grado de complejidad muy variable. Únicamente carecen de el los animales que no tienen tejidos y órganos bien diferenciados, como los poríferos. Les presento un video del sistema nervioso.

junio 02, 2021

Alimentos recomendables para comer antes de una actividad física El almidón y otras formas de carbohidratos proporcionan una fuente de energía para que tu cuerpo rinda al máximo, sin importar el deporte o la actividad física que realices. En general, cuanto mas ejercicio hagas, mas carbohidratos necesitaras incluir en tus comidas diarias, ya que un ejercicio exigente utilizaras rápidamente la energía almacenada de los carbohidratos. Una dieta baja de carbohidratos puede conducir a una falta de energía durante el ejercicio, perdida de concentración y recuperación tardía. Si quieres adoptar una dieta baja en carbohidratos para tu actividad física, busca asesoramiento especializado. Las fuentes saludables de carbohidratos incluyen: . Pan de trigo entero . Cereales integrales para el desayuno . Arroz integral . Pasta integral . Patatas . Frutas La mayoría de los entusiastas del ejercicio fisico pueden obtener suficiente proteína de una dieta saludable y variada, sin tener que aumentar si

mayo 26, 2021

Coordinación y equilibrio Estos dos elementos son factores intrínsecos al movimiento, de manera que no es posible realizar cualquier ejecución sin una adecuada intervención de dichos factores. La coordinación se nos presenta como un concepto complejo, multifactorial, implicado de manera constante en el movimiento humano. La coordinación es una cualidad motriz muy amplia que admite una gran pluralidad en cuanto a su definición . En todas las actividades físicas, el equilibrio juega un papel fundamental del control corporal y posterior control del movimiento. Por lo tanto es necesario que eduquemos en nuestros alumnos lo que les va permitir una mejora en sus acciones motrices El equilibrio disminuye o aumenta conforme la base de sus tención se reduce o se incrementan. Sera mas facil mantener el equilibrio en una superficie móvil. Les presento un video de la coordinación y equilibrio.

mayo 25, 2021

La salud y la calidad de vida en la Educación Física La calidad de vida supone un reto para las personas y para la sociedad en general ya que define unos elementos fundamentales de la vida en sociedad que se deben tener en cuenta a la hora de establecer el bien común como seres humanos. La educación física es un instrumento pedagógico muy eficaz para desarrollar las pautas de conducta saludable que favorezcan una mayor calidad de vida. Debe realizarse de forma regular y sistemática por los beneficios que aporta a la salud, ya que permite enfrentarse a la vida y a la convivencia social. En general con una aptitud positiva. En definitiva el ejercicio fisico debe ser considerado como una forma de cultura que debe incorporarse a la vida diaria, sobre todo si tenemos en cuenta que la naturaleza humana es dinámica. Les presento un video de la salud y la calidad de vida en la Educación Física.

mayo 24, 2021

Cual es el enfoque educativo en la Educación Física El enfoque didáctico de la Educación Física en la Educación Básicas es el Enfoque global de la motricidad, en que el alumno asume un rol como protagonista de la sesión, al tiempo que explora y vive experiencias motrices con sus compañeros, asumiendo códigos compartidos de conducta. Este programa es sustenta en la revisión de los programas de estudio de educación primaria, secundaria y formación de docentes de Educación Física que en las dos ultimas décadas se han implementado en el sistema educativo nacional, el análisis de las propuestas teóricas contemporáneas de la Educación Física y el de diversas experiencias latinoamericanas y europeas en la materia. La Educación Física en la Educación Básica constituye una forma de intervención pedagógica que se extiende como practica social y humanista, estimula las experiencias de los alumnos, sus acciones y conductas motrices expresadas mediante formas intencionadas de movimiento, es deci